Что такое сбалансированное питание? Правильное соотношение белков, жиров и углеводов
Термин «сбалансированное питание» преследует нас в соцсетях, с экранов телевизоров и страниц книг. Обычно при этих словах в голове сразу всплывает варёная куриная грудка, запаренная гречка и постоянное чувство голода, которое приходится терпеть ради фигуры. Но что, если мы скажем, что это представление не имеет ничего общего с балансом БЖУ? На самом деле сбалансированное питание …