Знаете ли вы, что 80% сахара в современном рационе мы съедаем даже не замечая этого? Мы честно отказываемся от пирожных и конфет, покупаем «здоровые» йогурты, мюсли и соки, но при этом ежедневно потребляем в 3 раза больше сахара, чем рекомендует Всемирная организация здравоохранения. Проблема не только в сахаре, который вы кладете в чай. Проблема в том, сколько его …
Сахарозаменители прочно вошли в нашу жизнь. Они обещают сладость без последствий: без калорий, без скачков сахара и без чувства вины. Но так ли они безопасны и полезны, как о них говорят? В этой статье мы разберём, какие бывают сахарозаменители, их реальные плюсы и минусы, а также узнаем, что говорит современная наука об их влиянии на …
Чем вреден сахар: влияние на организм, сколько можно есть и стоит ли отказаться Сахар окружает нас повсюду. Мы добавляем его в чай и кофе, он содержится в выпечке, соусах и даже в колбасных изделиях. При этом мы привыкли считать его просто источником энергии. В этой статье мы разберем, что такое сахар с точки зрения …